config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

UoN PRC in Physical Activity and Nutrition

Nougat

A Resistance Training for Teens (RT for Teens) egy iskolai testmozgási program középiskolás diákok számára. Az RT for Teens célja, hogy segítse a tinédzsereket abban, hogy fejlesszék készségeiket és önbizalmukat, hogy részt vegyenek az alapozó ellenállási tréningeken. Az RT for Teens alkalmazást a program iskolai megvalósításának támogatására fejlesztették ki. Mindazonáltal önálló forrásként is használható, hogy segítse a fiatalokat az általános egészségi állapotot és jólétet támogató, lebilincselő fitnesztevékenységek megismerésében és azokban való részvételben.

Az RT for Teens alkalmazás használatával:

- Értékelje edzettségét öt bizonyítékokon alapuló teszt segítségével, hogy meghatározza az egészséges fittség elérése és fenntartása felé tett előrehaladását

- Válasszon nyolc előre elkészített intervallum stílusú edzés közül, egyszerű testsúlyos gyakorlatokat használva, amelyeket szinte bárhol elvégezhet

- Válasszon egy véletlenszerű edzésprogramot, hogy minden alkalommal meglepetést szerezzen, vagy válassza ki a saját gyakorlatait, hogy egyedi egyéni edzést hozzon létre

- Értékelje technikáját hat alapvető ellenállási edzésmozgáson keresztül, amelyek az edzőteremben végzett összetettebb gyakorlatok alapját képezik.

- Tekintse meg az összes gyakorlatot és a megfelelő végrehajtásuk leírását a beépített gyakorlatkönyvtáron keresztül

- Tekintse meg a műszerfal kijelzőjét, hogy megtekinthesse korábbi és jelenlegi edzettségi szintjeit, valamint heti előrehaladását az izomerősítő edzési céljai felé.

A Resistance Training for Teens program a Newcastle-i Egyetem és az NSW Oktatási Tanszék együttműködése, amelyet számos más ausztrál és nemzetközi egyetem kutatói támogatnak.

Tanulni és részt vesz folytat fitness tevékenységek támogatása az általános egészségi állapot.

Resistance Training for Teens

Resistance Training for Teens legújabb verziója

Egyéb változatok